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巧助孕网吃多喝水 夏季准妈防暑攻略

2017-01-10 17:04

 
中暑在夏季是很常见的事情,尤其准妈妈更是特殊人群之一,身体虚弱,更是需要预防夏季中暑,那么准妈妈如何预防夏季中暑呢,除了要做好防暑的准备,还应该做好哪些准备呢,多喝水,吃一些有助防暑的食物都是应该的。【孕妇防暑外出注意事项】注意防晒很重要散步对孕妇来说很合适,但在夏天散步一定要注意防晒,选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步,而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说尤为重要,因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤,加重妊娠斑。因此,孕妇在阳光强烈时外出,一定要打伞或戴遮阳帽。夏天多雨,孕妇外出除了有滑倒的危险外,空气不流通的场所,闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况,因此阴雨天尽量减少外出。出门准备水和消暑饮料夏天出门旅游,一定要准备充足的水和消暑饮料,如:绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、可在这些饮料中加少许食盐,随时饮用。防暑降温药品也是出门必备的物品。当天气十分酷热时,不论在户外从事什么活动应该放慢速度。人多密集的地方尽量远离孕妇尽量不到地铁、超市、电影院、包间、拥挤的公共汽车去,这些地方空气不流通,人员嘈杂、气味难闻。孕妇对缺氧和低血糖十分敏感,夏季易于中暑和晕厥而发生危险。
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